डा. भागवत भट्टराई
हामी शरीरका अन्य भागको उपचारमा ठूलो धनराशि खर्च गर्न पछि पर्दैनौ । तर मुख र दाँत स्वास्थ्यलाई खासै महत्व दिने गरेका हुदैनौ । जबसम्म हामी दाँत र मुख स्वास्थ्यलाई महत्व दिएर ख्याल गर्दैनौ, तबसम्म सास गन्हाउनेजस्ता समस्यामात्र नभएर मुख र जिब्रोको क्यान्सरबाट बाँच्न सक्दैनौ । सास गन्हाउने समस्या जुनसुकै उमेरका व्यक्तिलाई पनि हुन सक्छ । त्यसैले साना नानीहरूलाई सानै उमेरदेखि कुल्ला गर्ने, दाँत माझ्नेलगायतका बानी बसाल्नु आवश्यक छ । सास गन्हाउने समस्याबाट बच्न हामीले यी कुरामा ध्यान दिनै पर्छ ।
१. बिहान र बेलुका दुई पटक नछुटाई राम्रोसँग दाँत माझ्नुपर्छ ।
२. जिब्रोको माथिल्लो भाग सफा गर्नुपर्छ ।
३. कीरा लागेको र प्वाल भएको दाँत छ भने त्यसको उपचार गर्नुपर्छ ।
४. खाना खाएपछि कुल्ला गर्नु बिर्सनु हुदैन ।
५. प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ । दिनमा कम्तीमा चार लिटर पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ ।
६. पेटमा कब्जियतलगायतको समस्या छ भने उपचार गर्नुपर्छ ।
७. सास गन्हाउने समस्या समाधानका लागि दन्त रोग विशेषज्ञसँंग उपचार र परामर्श गर्नुपर्छ ।
सास गन्हाउने प्रमुख कारण :
१. खाना अड्केर कुहिएर
२. जिब्रोको माथिल्लो भाग बारम्बार सफा नगरेमा ।
३. गिजामा पिप जमेर ।
४. पिनास भएमा ।
५. पेटको समस्या भएमा ।
६. गिजा धेरै सुन्निएमा ।
७. शरीरमा पानीको मात्रा कम भएमा ।
८. धूमपान र मद्यपानको सेवनले ।
९. मिर्गौलाको समस्या भएमा ।
१०. फोक्सोमा संक्रमण भएमा ।
Leave a Reply